8 преимуществ пляжного отдыха - prb63.ru

8 преимуществ пляжного отдыха

8 преимуществ пляжного отдыха

8 преимуществ пляжного отдыха

Без рубрики

Всего за два сна мы отправляемся на отдых в Мулулабу на солнечном побережье, всего в часе езды к северу от Брисбена. Я жаждал некоторое время на пляже целую вечность. Это действительно единственный вид отдыха, где вы действительно можете расслабиться, или, по крайней мере, я считаю, что это единственный вид отдыха, где я даю себе «разрешение» на отдых! Советуем вам сайт компании otpusk.com, перейдя по ссылке далее  https://www.otpusk.com/search/turkey/ вы сможете купить туры в Турцию по выгодной цене!

Недавние поездки включали в себя поездки в Канберру и Перт, которые были невероятными, но быстро меняющимися, так как я играл в «туриста», желая увидеть и сделать как можно больше, находясь там.

Во время пребывания в Мулулабе будут однодневные поездки — в Кулум, чтобы навестить некоторых родственников, на рынки Эумунди , в районы Монтвилля , Мейплтона и Малени, которые я так люблю, и мне также порекомендовали посетить Подходящий, где я не думаю, что я когда-либо был прежде, и я хотел бы заглянуть в гости к Woombye также, возможно на завтрак, как вдохновленный этим постом Джо Трейси. Тем не менее, в основном отдых будет связан с отдыхом: чтением, отдыхом, прогулками по пляжу, плаванием, едой вне дома, посещением магазинов и т. Д. Кстати, о Джо Трейси — она ​​и ее муж переехали из Сиднея на Саншайн-Кост, чтобы жить не так давно (удача), поэтому я очень жду встречи с Джо, пока я на берегу! Она — член команды Lovin ‘Life, которого я только когда-либо знал в Интернете, поэтому будет интересно встретиться с ней лично.

Пляжный отдых просто так расслабляет и оживляет, не правда ли? Причины, которые, я думаю, могут иметь место, изложены ниже.

8 преимуществ пляжного отдыха

  1. Дышите здоровым морским воздухом — аххх, бодрящий свежий прибрежный бриз помогает сдуть паутину и оживить душу! Интересно, что я обнаружил, что причина того, что морской воздух так полезен и заставляет нас чувствовать себя прекрасно, заключается в том, что в нем содержатся крошечные капельки морской воды, обогащенные солью, йодом, магнием и микроэлементами, которые рассеиваются в воздухе ветром и волнами. Известные как аэрозоли, генерируемые прибоем, они ускоряют нашу способность поглощать кислород. Отрицательные ионы также уравновешивают уровень серотонина, химического вещества в организме, связанного с настроением и стрессом, поэтому после отпуска вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и заряженным энергией!
  2. Быть активным — мы хотим наслаждаться пляжем и всем, что он может предложить, когда мы там отдыхаем, так что, как правило, это пляжные прогулки! Не знаю как вы, но я обожаю прогулки рано утром и вечером по пляжу. Мне нравится ходить прямо по краю воды и разбрызгивать ноги в воде. Пляжные прогулки также неизбежно включают прогулку по мягкому белому песку, что является неплохой тренировкой для ног! Плавание и другие водные и пляжные мероприятия часто даже не регистрируются как «упражнение», потому что они такие приятные и веселые! Бонус в том, что все они являются отличным источником кардио и фантастическим для здоровья сердца.
  3. Снижение стресса — пляж является идеальным местом для снятия стресса: лгать о чтении книг, шевелить пальцами ног в песке, опускать пальцы ног в прибой, ходить по пляжу с морским бризом, дующим в лицо, спать, Некуда спешить, кушать вне дома, никаких домашних дел, список можно продолжить!
  4. Натуральная инъекция витамина D — занятая жизнь и много времени, проведенного в помещении, могут иметь пагубные последствия для нашего здоровья. Если вы носите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты и избегаете жары во время обеденного перерыва, небольшое пребывание на солнце может улучшить ваше чувство физического и эмоционального благополучия. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, который позволяет нашему организму эффективно использовать фосфор и кальций, способствуя крепким костям и делению клеток.
  5. Целебные свойства морской соленой воды. Знаете ли вы, что морская вода содержит жизненно важные элементы, витамины, минеральные соли, микроэлементы, аминокислоты и живые микроорганизмы, которые могут оказывать антибиотическое и антибактериальное действие, способствуя укреплению иммунной системы? Улучшает кровообращение, восстанавливая жизненно важные минералы, истощенные стрессом, неправильным питанием и вредными для окружающей среды веществами Обогащенная магнием морская вода также может расслабить мышцы, снять стресс и помочь заснуть. Магний угнетает нервы, снимая нервную раздражительность, усиливая чувство спокойствия. И последнее, но не менее важное, магний в морской воде также может помочь увлажнить и улучшить внешний вид вашей кожи!
  6. Лучший сон — поток полезного эффекта от снижения стресса и улучшения релаксации, активности, ежедневного солнечного света и морской воды — это расслабленный ум и улучшенный сон!
  7. Детские воспоминания. Проведение времени на пляже, как правило, возвращает детские воспоминания о том, как копаться в песке, строить замки из песка, играть в океане, прыгать по волнам, проводить время со своими родителями и братьями и сестрами. Счастливые воспоминания усиливают чувство счастья, чувство собственного достоинства и, самое главное, серотонин (широко известный как химическое вещество, которое отвечает за поддержание баланса настроения)!
  8. Отключите / Digital Detox — немного времени на Digital Detox полезно для ума, тела и души. Исследования показали, что постоянное «подключение» приводит к стрессу, потере сна и депрессии. Статистика беспокойства в Австралии растет и фактически стала самым распространенным психическим расстройством здоровья в этой стране. Во многом потому, что мы постоянно включены, подключены и стимулированы социальными сетями, Интернетом и основными СМИ. Быть на пляже — самое простое время для отключения. Есть просто слишком много других вещей, которые лучше всего делать на пляже, включая расслабление и наслаждение чудесами природы, которые дает нам пляж!

AnS

Create Account



Log In Your Account